Kako pravilno prati zube?
Redovito pranje zuba osnova je oralne higijene i vaš glavni instrument za zdrav i blistav osmijeh. Njime se odstranjuju ostaci hrane te sprječava razvoj karijesa i parodontnih bolesti. Upravo zato važno je obratiti pozornost na to kako četkamo zube, da bismo pranjem zubi postigli željeni efekt.
Za razliku od uvriježene navike mnogih pacijenata, pravilno četkanje nije ni dugotrajno ni energično! Upravo suprotno, za čiste zube treba vam svega 3 minute i lagani pokreti rukom. Mnogi ljudi imaju osjećaj da samo snažnim četkanjem postižu čistoću, ali to je u potpunosti krivo.
Mnogi ljudi imaju osjećaj da samo snažnim četkanjem postižu čistoću, ali to je u potpunosti krivo! Brzim i agresivnim pokretima najčešće se ne zahvaća površina zuba na kojoj se zadržava plak, a uzrokuju se neželjeni procesi poput povlačenja zubnog mesa, krvarenja desni, a ponekad i oštećenja cakline. Četkanje zubi je automatizirana radnja i teško je promijeniti naviku jakog četkanja, ali ukoliko je vaša četkica 'rascvjetana', vrijeme je za promjene. Savjetujemo da slijedite ova 3 jednostavna koraka:
- Koristite adekvatnu četkicu
Većina stomatologa preporučuje korištenje mekanih četkica s manjom glavom, jer njima možemo lakše pristupiti svim područjima usne šupljine. Također, ne zaboravite mijenjati četkicu svaka 2 mjeseca, a po potrebi i ranije, kako ne bi postala stanište milijuna bakterija. - Pravilno četkajte
Postavite četkicu tako da zahvaća zub i dio zubnog mesa te je potom nakosite pod kutom od 45 stupnjeva. Na taj način ćete obuhvatiti kritična mjesta gdje se nakuplja plak. Potom laganim kružnim pokretima četkajte zube i zubno meso. Identičan postupak treba ponoviti i s jezične strane zuba. Bitno je da takvom tehnikom zahvaćate zubne vratove, što je kritično mjesto za nakupljanje plaka, ali i ostale površine zuba. - Koristite zubni konac ili interdentalne četkice
Tijesne prostore između zubi koje ne možete zahvatiti četkicom, potrebno je očistiti zubnim koncem ili interdentalnim četkicama. Na taj način spriječit ćete nakupljanje plaka i ukloniti ostatke hrane koji su uzročnici lošeg zadaha i stvaranja karijesa.
Svakako preporučamo i redovite stomatološke kontrole, osobito ako ste skloni upalama desni i stvaranju karijesa. Ukoliko je uslijed nepravilnog četkanja došlo do stvaranja zubnog kamenca i plaka, moguće ga je odstraniti bezbolnom metodom u samo jednom posjetu.