7 7 вредных привычек, которые разрушают ваши зубы
Обратите внимание на привычки, которые являются частью повседневной жизни и все же могут негативно повлиять на эстетику и функциональность вашей улыбки.
- Чистка зубов сразу после еды
Вы, должно быть, слышали много раз, что зубы нужно чистить после каждого приема пищи. Тем не менее, это не всегда так, по крайней мере, не тогда, когда ваше меню включает кислую пищу. В случае если вы приправили свой салат винным уксусом или съели яблоко, вам нужно подождать не менее получаса, пока кальций в вашей слюне не деминерализует чувствительные участки вашей ротовой полости. - Использование зубов в качестве инструмента
Пациенты часто забывают, что зубы в основном предназначены для жевания, и поэтому они регулярно используют их вместо ножа, ключа для консервных банок, кусачки для ногтей и т.д. Каждое такое действие слишком агрессивно для ваших зубов и, в дополнение к эрозии эмали зубов, часто приводит к скалыванию зубов. Удостоверьтесь, что эти вредные привычки заменены повышенной заботой о состоянии ваших зубов. - Газированные напитки
Помимо содержания большого количества сахара и, следовательно, негативного влияния на общее состояние здоровья, газированные напитки также имеют нежелательные последствия для вашей улыбки. Они значительно увеличивают вероятность образования кариеса и из-за их химического содержания они способствуют ослаблению эмали. Иногда вы можете побаловать себя газированными напитками, но вам обязательно нужно убедиться, что они не станут частью вашей повседневной жизни. - Курение
Если вам все еще нужны причины, чтобы бросить курить, подумайте о своей улыбке. Сигареты не только нарушают эстетику ваших зубов, но и могут серьезно угрожать вашему здоровью. Если вы не отказываете себе в удовольствии выкурить сигарету, это приведет к образованию желтого налета на зубах и неприятному запаху изо рта, а также к появлению бактерий и токсинов, которые вызывают кариес, воспалительные процессы и заболевания десен. - Использование изношенной и неподходящей щетки
Убедитесь, что вы используете зубную щетку не более 3 месяцев и, при необходимости, меняйте ее чаще. В случае если вы заметили признаки износа вашей зубной щетки или ее щетины, вы должны заменить ее. Особое внимание следует обратить на мягкость щетинок вашей зубной щетки и правильные способы чистки. - Неиспользование зубной нити
Регулярная чистка зубов и поддержание гигиены полости рта чрезвычайно важны для здоровья вашей полости рта. Тем не менее, гигиена полости рта не должна ограничиваться только чисткой зубов. Зубная щетка не может достигать всех поверхностей зубов, на которых накапливается налет. Узкие промежутки между зубами наиболее эффективно очищаются с помощью зубной нити и, следовательно, обеспечивают безупречную чистоту ваших зубов. - Кофе
Пусть люди не представляют себе начало дня без этого напитка, нужно все же учитывать какое влияние кофе оказывает на состояние зубов. Потребление кофеина приводит к образованию темных пятен на зубах и значительно нарушает эстетику вашей улыбки. Вам нужно стремиться ограничить потребление этого напитка до одного раза в день и, если возможно, чистить зубы в течение часа после его потребления. Если вы не можете этого сделать, возьмите жевательную резинку, поскольку она увеличивают производство слюны, которая, естественно, очищает вашу полость рта.