Как правильно чистить зубы
Регулярная чистка зубов имеет большое значение для гигиены полости рта - вашего основного инструмента для здоровой и сияющей улыбки. При регулярной чистке зубов удаляются остатки пищи, что предотвращает развитие кариеса и заболеваний пародонта.
Не смотря на привычку многих пациентов, правильная чистка зубов не должна быть ни продолжительной по времени, ни энергичной. Напротив, вам нужно чистить зубы в течение 3 минут, делая плавные движения рукой. Многие считают, что только энергичная чистка зубов может быть эффективной, но это в корне неверно. При быстрых и агрессивных движениях вы чаще всего не очищаете поверхность с зубной налетом, что может вызвать нежелательные процессы, такие как десневая рецессия, кровоточивость десен и эрозия эмали зубов. Чистка зубов - это автоматическая работа, и трудно перестать чистить зубы энергично. Если щетина изношена, деформирована, щетка находится в плохом состоянии, тогда настает время ее заменить. Мы советуем вам выполнить три простых шага:
Не смотря на привычку многих пациентов, правильная чистка зубов не должна быть ни продолжительной по времени, ни энергичной. Напротив, вам нужно чистить зубы в течение 3 минут, делая плавные движения рукой. Многие считают, что только энергичная чистка зубов может быть эффективной, но это в корне неверно. При быстрых и агрессивных движениях вы чаще всего не очищаете поверхность с зубной налетом, что может вызвать нежелательные процессы, такие как десневая рецессия, кровоточивость десен и эрозия эмали зубов. Чистка зубов - это автоматическая работа, и трудно перестать чистить зубы энергично. Если щетина изношена, деформирована, щетка находится в плохом состоянии, тогда настает время ее заменить. Мы советуем вам выполнить три простых шага:
- Используйте правильную зубную щетку
Большинство стоматологов рекомендуют использовать мягкие зубные щетки с маленькой головкой, поскольку они позволяют достигать всех поверхностей в полости рта. Кроме того, не забудьте менять зубную щетку каждые 2 месяца и даже чаще, если это необходимо, чтобы ваша щетка не стала местом обитания миллионов бактерий. - Правильная чистка зубов
Поместите зубную щетку так, чтобы она достигала зуба и части десен, а затем поверните его под углом 45 градусов. Так вы достигнете критических мест, где накапливается зубной налет. Чистите зубы и десны медленными круговыми движениями. Аналогичную процедуру необходимо повторить для языка в этом же направлении. Важно достичь шейки зуба, так как она является критическим местом образования налета, но и не забывать про другие поверхности зубов. - Используйте зубную нить или межзубную щетку
Узкие промежутки между зубами, которые не вычистить с помощью зубной щетки, необходимо чистить зубной нитью или межзубными щетками. Таким образом, вы предотвратите накопление зубного налета и удалите остатки пищи, которые вызывают неприятный запах изо рта и приводят к образованию кариеса.
Регулярные визиты к стоматологу, рекомендуются, прежде всего, если вы склонны к инфекциям десен и кариесу. Если зубной налет и зубной камень уже накоплены из-за неправильной техники чистки зубов, они могут быть удалены безболезненным методом при одном визите к врачу.